OOPSİE EKMEĞİ

seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
OOPSİE EKMEĞİ

Unsuz ve düşük karbonhidratlı bir tarifle karşınızdayım.

MALZEMELER

3 yumurta
100 gr labne peynir
Tuz
1 tatlı kaşığı kabartma tozu

HAZIRLANIŞI

Öncelikle yumurtaların beyazlarını ve sarılarını dikkatli bir şekilde ayırın. Yumurta beyazlarını kabartma tozu ve tuz ile mikser yardımıyla köpürene kadar çırpın. Ayrı bir kapta yumurta sarılarını ve labne peyniri homojen hale gelene kadar çırpın. Daha sonra labneli yumurta sarıları karışımını köpüğünü kaybetmemeye özen göstererek yumurta beyazlarının olduğu karışıma ekleyin ve karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı yağlı kağıt serilen fırın tepsisine eşit ölçülerle ve bir kaşık yardımıyla  12 adet olacak şekilde paylaştırın. Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırına sürün. Üzerleri kızarana kadar pişirin.

1 porsiyon (2 adet) 65 kaloridir ve 4 gr protein içerir.

Not: Bariatrik cerrahi geçirmiş bireyler yumuşak katı döneminde tüketebilirler.

Yorumlar kapatıldı.