ŞEKERSİZ FİT SÜTLAÇ

seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
seo izmir
ŞEKERSİZ FİT SÜTLAÇ

Hazırlaması pratik ve kolay malzemeleriyle tatlılarda sıklıkla tercih edilen sütlaca farklı bir yorum!

Tariften toplam 3-4 porsiyon çıkmaktadır.

1 porsiyonda 3 gr protein , 18 gr karbonhidrat bulunmaktadır. 

1 porsiyon yaklaşık 90 kalori içerir.

MALZEMELER

Yarım su bardağı yulaf ezmesi
2 su bardağı süt
2 yemek kaşığı kadar bal
1 tatlı kaşığı vanilya
1 yemek kaşığı toz hindistan cevizi

HAZIRLANIŞI

Tencerede yulaf, süt, hindistan cevizi ve vanilyayı kısık ateşte yaklaşık 10-12 dk pişirin. Ocaktan aldığınız tencere ılıklaşınca balı ekleyin ve karıştırın. Kaselere bölerek buzdolabında 30-40 dk dinlendirin. İsteğe bağlı üzerini tarçın ve fındıkla süsleyerek servis edebilirsiniz.

Not: Bariatrik cerrahi geçirmiş bireyler katı döneme geçtiklerinde tüketebilirler.

Yorumlar kapatıldı.